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歩けば人生かわるかも? 2009/9/6
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最近、私は朝5時に起きています。
どうせいろいろ考えて眠れないのなら、朝早くおきて散歩に行こうと。

夫はミュー・バニラの散歩で、もう15年近く、朝の散歩を続けています。
たいしたものです。
その間、なんと誘われようと、私にとっては朝の「あと5分」の睡眠のほうが魅力的。

でも、最近体力の衰えが激しく特に脚力は弱まるばかり。
ものの10m走れば息切れ、ゼイゼイハーハー。
突然、自分を変えてみたくなりました。
体力がつけば、もっと自分自身も強くなれるかもしれない・・・
60手前にして、自分が変わるかどうかは分かりませんが
とにかくもう1ヶ月、歩いています。
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今年は公園のハナミズキがもう紅葉を始めました。

少し離れた公園まで歩いて、ラジオ体操。
そのあと少し走ります。
日に日に、走れる距離が伸びてきました。
「おおお・・鍛えれば自分にはまだこんなに体力があるのだ」と
59歳の我が身の潜在能力に驚いています。
出勤前の朝50分間のウォーキング。
なんと驚き、すでに3kgの減量。
こりゃ、ますますやめられそうにありませんワ。
by genki-saitama | 2009-09-06 22:47




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